Top 5 cách làm hết mùi hôi miệng nên thử ít nhất một lần

16-12-2016|Categories: Bệnh hôi miệng|Tags: |0 Comments
Top 5 cách làm hết mùi hôi miệng nên thử ít nhất một lần
5 (100%) 11 votes

Nếu bạn đang muốn tìm kiếm những cách làm hết mùi hôi miệng mang lại hiệu quả thì bài viết này là dành cho bạn. Hãy áp dụng ngay từ hôm nay để thấy rằng, hiệu quả của những phương pháp này mang lại không chỉ tồn tại trên lý thuyết!

1. Cách làm hết hôi miệng cơ bản

* Cách làm hết hôi miệng đơn giản nhất là chải răng và sử dụng chỉ nha khoa

Một hàm răng ố vàng, nhiều mảng bám, cao răng chính là môi trường trú ngụ lý tưởng của vi khuẩn. Trong quá trình ăn uống, một lượng vụn thức ăn sẽ mắc kẹt lại trong kẽ răng, dưới nướu và bề mặt lưỡi.

Top 5 cách làm hết mùi hôi miệng nên thử ít nhất một lần 1Cách làm hết mùi hôi miệng cơ bản nhất: Hình thành thói quen vệ sinh răng miệng tốt

Chải răng ít nhất 2 lần/ngày và làm sạch kẽ răng bằng chỉ nha khoa chính là cách làm hết mùi hôi miệng cơ bản nhất và giúp bạn không còn lo lắng về hơi thở có mùi nữa.

Nếu cảm thấy tình trạng hôi miệng có dấu hiệu nặng hơn, hãy sử dụng chỉ nha khoa nhiều hơn nhưng hãy cẩn thận trong khi sử dụng, vì chỉ nha khoa hoàn toàn có thể khiến cho nướu bị chảy máu nếu tác động quá mạnh.

Lưu ý: không nên lạm dụng chải răng quá nhiều trong một ngày. Chải răng nhiều chưa chắc đã tốt. Không những vậy, tác động từ việc chải răng quá nhiều sẽ khiến răng bị ê buốt, men răng bị mòn và gây hại cho nướu.

* Súc miệng hàng ngày

Bên cạnh việc đóng vai trò là một cách làm hết mùi hôi miệng, nước súc miệng còn có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn có hại trong miệng, giúp cho răng, lưỡi và nướu luôn được làm sạch, miệng cũng không còn mùi hôi và răng trở nên sáng hơn.

Lưu ý rằng: loại nước súc miệng được sử dụng phải là loại không chứa cồn

Theo nghiên cứu, bạc hà là hương vị được nhiều người lựa chọn nhất bởi tính diệt khuẩn cũng như cảm giác mát lạnh, sảng khoái sau khi sử dụng, hơn hẳn những vị khác như trà xanh.

Sau bữa ăn, bạn cũng có thể súc miệng trước bằng nước sạch để loại bỏ lượng thức ăn thừa, mảng lớn còn bám trên lưỡi và răng trước khi chải răng. Đây là cách làm hết hôi miệng tuy đơn giản nhưng lại được tất cả các bác sĩ nha khoa hàng đầu khuyên nên thực hiện.

Top 5 cách làm hết mùi hôi miệng nên thử ít nhất một lần 3Súc miệng sạch sẽ hàng ngày và sau khi ăn 

* Làm sạch lưỡi là cách  hết hôi miệng hiệu quả

Rất nhiều người không hề để ý đến cách hết hôi miệng cơ bản này và thường thì quá trình chải răng của họ chỉ bao gồm chải răng đúng cách và súc miệng. Tuy nhiên cần phải nhớ răng, lưỡi là nơi tiếp xúc với phần lớn thức ăn và là bộ phận đưa toàn bộ thức ăn xuống ruột. Do đó, việc làm sạch lưỡi là bước cơ bản nhưng không thể không nhớ nếu muốn làm hết mùi hôi miệng một cách hiệu quả.

Trong trường hợp bàn chải quá lớn để có thể làm sạch lưỡi thì cũng đừng lo lắng, vì việc làm sạch lưỡi này có dụng cụ chuyên dụng, có thể làm sạch bề mặt lưỡi mà không gây tổn thương.

2. Cách làm hết mùi hôi miệng với thực phẩm gây mùi

Một số loại thực phẩm có khả năng khiến cho hơi thở trở nên khó chịu, miệng có vị chua và  mùi hôi.

Bữa ăn quá nhiều thịt và ít chất xơ, vitamin từ rau củ, món ăn chứa quá nhiều gia vị có mùi đặc trưng như hành, tỏi, cà ri là nguyên nhân khiến cho hơi thở có mùi khá nặng. Thực phẩm gây mùi hôi thông qua nhiều cách khác nhau, trong đó chủ yếu là hấp thụ qua đường máu và thoát qua đường hô hấp hoặc khi giao tiếp.

Loại bỏ những thực phẩm gây mùi chính là một cách làm hết mùi hôi miệng hiệu quả. Hãy bổ sung thêm nhiều chất xơ hơn trong bữa ăn. Có thể sử dụng hoa quả hoặc rau củ có tính giòn, mọng nước như táo, tần tây, dâu tây,… để cải thiện hơi thở.

3. Từ bỏ hút thuốc lá là cách hết hôi miệng hiệu quả

Bên cạnh gây ung thư, hút thuốc lá còn khiến nướu và răng bị tổn thương, là thủ phạm chính gây ra bệnh viêm nha chu, viêm nướu, khô miệng khiến miệng có mùi hôi.

Cách làm hết hôi miệng thông qua việc bỏ thuốc lá có thể rất khó đối với những người nghiện thuốc nặng. Tuy  nhiên hiện nay, việc này đã trở nên dễ dàng hơn rất nhiều với sự hỗ trợ của kẹo cao su giúp giảm dần tần suất hút thuốc một ngày hoặc bạn có thể đến gặp bác sĩ để được tư vấn một cách cụ thể.

Top 5 cách làm hết mùi hôi miệng nên thử ít nhất một lần 2Từ bỏ thói quen hút thuốc lá là cách làm hết mùi hôi miệng hiệu quả

4. Làm ẩm miệng

Làm ẩm miệng là cách làm hết mùi hôi miệng ngay từ đầu và có khả năng ngăn chặn, loại trừ khả năng hôi miệng xuất hiện cũng như một số bệnh về răng miệng khác.

Nếu miệng quá khô, hãy uống nhiều nước trong ngày. Vì nước không những cung cấp cho cơ thể mà còn có tác dụng giúp cho miệng luôn sạch sẽ, làm sạch được những cặn bã thức ăn còn thừa trên răng, ngăn chặn mùi hôi miệng hiệu quả.

Bên cạnh đó, nhai kẹo cao su không đường cũng có tác dụng kích thích tiết nước bọt, giúp cho miệng không bị khô và tiêu diệt vi khuẩn gây mùi.

5. Cách làm hết hôi miệng bằng biện pháp chuyên khoa

Việc tiến hành thăm khám răng miệng và lấy cao răng định kỳ 6 tháng/lần là việc cần thiết để giúp cho răng miệng sạch sẽ, phát hiện sớm những dấu hiệu của những bệnh lạ và có phương án chữa trị kịp thời. Nhất là những bệnh lý cần được điều trị theo lộ trình mới đem lại hiệu quả tốt như mùi hôi miệng.

Top 5 cách làm hết mùi hôi miệng nên thử ít nhất một lần 4Đến phòng khám nha khoa định kì là cách làm hết hôi miệng triệt để nhất

Bên cạnh đó, trong quá trình ăn uống hàng ngày, bề mặt răng sẽ xuất hiện mảng bám và cao răng. Việc lấy cao răng sẽ giúp loại bỏ nguyên nhân gây hôi miệng chủ yếu một cách hiệu quả nhất.

Bệnh viện Răng hàm mặt Sài Gòn luôn hỗ trợ, giúp đỡ khách hàng hết mình trong việc chăm sóc sức khỏe răng miệng. Đặc biệt, việc cạo vôi răng hiện nay đã trở nên hết sức dễ dàng nhờ công nghệ lấy cao răng siêu âm không đau, không ê buốt hiện đại. Quá trình lấy cao răng diễn ra nhanh chóng, thoải mái và cách làm hết mùi hôi miệng bằng việc lấy cao răng này luôn được thực hiện bởi bác sĩ nha khoa có tay nghề vững của bệnh viện.

Các bạn có thể gọi trực tiếp đến số điện thoại 1900 6899 / Foreigners: (+84) 902 898 258 (có Viber, Zalo, WhatsApp) hoặc đăng kí theo mẫu để đặt câu hỏi và được giải đáp trong thời gian sớm nhất. Chúng tôi rất mong nhận được câu hỏi của các bạn!

Thẻ:

Để lại bình luận của bạn


BÁC SĨ TƯ VẤN TRỰC TUYẾN